2 razy w

W sumie pijać dobre białko 2 razy dziennie już dajemy organizmowi całkiem dużo glutaminy To może BCAA albo jakieś Amino??

Swego czasu ziomek mi wmawiał, że załatwi sobie decę w tabletkach, która porobi go 2 razy mocniej od szotów.

bierz Shocka przed treningiem bo działanie jego polega na maksymalnym pobudzeniu przed treningiem a storma 2 razy dziennie najlepiej z dala od jakichkolwiek posiłków (tak do 1-1.5 godziny przed lub po posiłku)w odstępach minimum 4-5 godzin.

Lepiej zainwestować w dobry sprzęt, niż później płacić 2 razy jak się rozwali. Inna sprawa jest taka, że jak się znudzi, nie będzie problemu żeby sprzedać.

Jeśli chcesz zdrowo, racjonalnie i bez efekty jo-jo to jakieś 5 miesięcy myślę. Wskazówka: możesz edytować post jak chcesz coś dopisać klikając na kartkę z ołówkiem Do sylwestra spokojnie, nawet 2 razy zdążysz A jak teraz wygląda twój trening? Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-09 14:53:46

Ty koxik, mi tez wypadaly, potem mi panna zwrocila uwage ze myje szamponem co ****a wypala wlosy i mozna nim myc raz na 2-3 week a ja na******lalem 7 razy w tygodniu potem mi bylo lyso jak choooy

zle napisalem, tzn na cyklu to miałem wymioty 2 razy, 1 jak mialem niestrawnosci zoladka a drugi raz niepamietam, ale nie chodzi o przyczyne wymiotow tlyko o to co sie pojawia na twarzy, jakas wyspka czy czerwone kropki, wczesniej tego nie miałem. Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-05-09 22:35:25

FBW a bieganie ogranicz do 2-3 razy w tygodniu

1.Barki 2.Nogi 3.Klatka. 4.biceps triceps 5.Plecy Ja bym ćwiczył tak ,ale to tylko 5 razy w tygodniu Co na tą twoją redukcje to sie nazywa regeneracja Aby ją skrócić staraj sie jak najwiecej wypoczywać po treningu ,najlepiej po treningu zjesc posiłek i polozyć sie na godzine spać. Do tego duże dawki Vitaminy C 1g rano i 1g po treningu. Bcaa [...]

co o tse: - czy jezeli treningi nie sa codziennie tylko 2 lub 3 razy w tygoniu to brac tak samo jak napisales? - czy dawka tabletek nie powinna byc taka sama? rzecz jasna ze z upływem czasu powinno zaczynac sie o nie wielu konczac np na 8-9 tabletkach na dzien?

Ale i tak zaczne brać kreatyne w czasie okresu przygotowawczego jak będę trenował 2 razy dziennie nad trechniką i szybkością

Dzięki za pomoc myśle ze zasłużyłes na soga byc moze skontaktuje sie z moim lekarzem ale to jeszcze zobacze bo ból ustępuje i jest 2 razy lepiej jak było mysle ze jeszcze z tydzien i reke będe miał w pełni sprawną mam nadzieje ze od czerwca znów bede mógł wrócic na siłownie..wkoncu taka mała przerwa nie zaszkodzi...

Ile masz stażu na siłce bez przerw, jaki cel siła or masa ? Jak brałes mono i dobrze Ci weszło to możesz powtórzyc, albo możesz spróbować teraz jabłczanu, polecam osobiście CM3. sorry ze 2 razy :-p Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-05-13 15:59:17

dobrą robotę odwaliłem. 210testów na necie zrobiłem i książke 2 razy przeczytałem. w jeden miesiąc wszystko! a praktyka to juz tylko formalność 10godzin mi wystarczy myśle!

ale poza ty wszysto jest dobrze tak ? A i dlaczego musi być tylko 2 serie na małe mięsnie jednego dnia przecieżmięśnie tego nawet niepoczują.I czy moge jednak ćwiczyć 4 razy w tygodniu bo na forum wyczytałem że dla osub młodych zaczynających może być 4 bo się mięśnie szybko regenerują.

wiem wiem ale czy moglbym spozywac koktajl 2 razy dziennie po szkole i pod wieczor ?/i czy da mi to troche masy no moze nie troche bo mi potrzeba z 4-6kg bo jestem chudy diete juz probowalem ale jakos nie utrzymalem jej poniewaz po paru dniach to jedzenie mi sie znudziło i juz nie moglem na nie patrzeć aha i jeszcze jakbym teraz chcial intensywnie [...]

niestety nie licze tego. jem 5 posilkow ... 2 razy ryz z tunczykiem, piers i ryz, ryz z twarogiem no i obiad w zaleznosci co mama zrobi heh. taka diete stosuje dopiero od tygodnia. na lepsza mnie nie stac. mam kupic tylko odzywki bialkowe? a gainery?

clout zakupiony juz i myslalem zeby zamiast hp przed treningiem walnąć animal pump co o tym sądzicie to dobry pomysł? a ten cykl na wiosne to troche zmienilem XS(przed treningiem tylko) + mono(tylko w DNT 2 razy) + Anabolic Window( tylko po treningu) co o tym sądzicie?

aha czyli do każdej jednej tabsy metki jedna essentiale ok lux:) a omega 2 razy dziennie jak na ulotce okey czyli w poniedzialek biegne po te vitaminki:) z góry dzieki za pomoc sogów niemoge dawac ale tam piwo poczta przesle hehe pozdro

[...] TALIA: niewiem 5.STAZ NA SILOWNI: 27 miesiecy 6.DIETA jest wysokoweglowodanowa BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: 4 razy w tygodniu split 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN [...]